Esta es la manera de mejorar tu cuerpo sin perjudicar tu salud y
está a tu alcance.
“El entrenamiento es el Rey, la nutrición es la Reina y juntos forman el Reino “
Jack LaLanne
Si decidís asistir al workshop o no, en esta carta hay fragmentos de una entrevista que le hicieron a Francis Holway, que si pones en marcha y aplicas vas a sentir a tu cuerpo mas joven, mas sano y mas fuerte.
Por si no lo conoces. Francis Holway es un nutricionista deportivo argentino, reconocido como un referente mundial en antropometría y composición corporal.
Trabajó en River, con Maradona, Messi, el comité olímpico internacional, el comité olímpico de los Estados Unidos, y no sigo porque esto se hará muy largo.
24 de Julio - 2025
Podcast: Tengo un plan
Entrevistador: ¿Es cierto que después de los 40 o 50 años la gente engorda con más facilidad?
Francis Holway: "Sí. Lo que sucede es que el metabolismo basal va disminuyendo con la edad. A partir de los 40 y más aún después de los 50, el gasto energético en reposo baja progresivamente. Eso significa que, aunque la persona coma lo mismo que antes, va a tender a acumular más grasa porque gasta menos calorías de base."
-¿Y en el caso de las mujeres?
-"En las mujeres el efecto es todavía más notorio después de la perimenopausia y la menopausia.
El descenso de estrógenos genera una redistribución de la grasa corporal, que tiende a acumularse en la zona abdominal (grasa visceral). Esa es la grasa más peligrosa para la salud metabólica y cardiovascular. Además, la pérdida de masa muscular acelera esa caída del metabolismo basal."
-O sea, que no es solo “me descuidé”, sino que hay un cambio biológico fuerte.
-"Exacto. Por eso la estrategia tiene que ser doble:
-
Entrenamiento de fuerza para preservar y aumentar masa muscular.
-
Nutrición ajustada al nuevo gasto energético y con suficiente proteína para evitar la perdida de la masa muscular."
Esta fue la ultima pregunta para finalizar la entrevista.
-Francis, tenés miedo a morir?
-"Si. No a que un día voy a morir,
sino a vivir mal mis últimos 10 años de vida.
Que no se me pare,
que me cueste levantarme de la silla sin ayuda,
perder la memoria, no reconocer a mis hijos,
tener dolores todo el tiempo y tener que usar pañales."
Dicho esto.
Toda persona que sepa como mantener los hábitos del Entrenamiento y la Nutrición a lo largo del tiempo. Será una persona con más energía, autoestima, menos dolores, molestias, y sobre todo, cuando llegue a la vejez, esta no será un padecimiento.
No vas a rejuvenecer, es imposible pero si es posible ralentizar el envejecimiento.
Se demostró que niveles más altos de actividad física, se asocian con un envejecimiento más lento en adultos de un amplio rango de edad.
También que si la calidad de la nutrición es alta, es proporcional a una menor edad biológica.
Sabemos de lo que estamos hablando.
Victoria Prado es antropometrista ISAK nivel 2 y licenciada en nutrición, especializada en nutrición deportiva y con un máster en salud hormonal femenina. Realizó múltiples asesorías en clubes deportivos y de forma individual en su consultorio. Cuenta con más de 8 años de experiencia trabajando en la mejora de la composición corporal y la salud de las personas, con un enfoque integral , basado en ciencia y con el firme propósito de que cada persona pueda aprender a manejar su alimentación para así lograr los objetivos que cada uno se propone.
Yo Maxi Vilte, estoy en el mundo del entrenamiento hace 4 años,
mi misión en todo esto, es compartirte como el entrenamiento significo un antes y un después para mi y para mis clientes . El autoestima, la confianza en uno mismo, sentirse capaz de tomar las riendas hacia una vida mas sana, es una sensación única.
Soy profesor de Educ. Fisica y estoy en pleno proceso de terminar una licenciatura en entrenamiento deportivo.
Sabemos cómo ayudarte para que sostengas estos hábitos.
Sobre todo cuando las semanas se ponen difíciles, cuando surgen los problemas inesperados, enfermedades, situaciones que te hacen pensar que cuidarte no es para vos
Te tenemos preparado estrategias y soluciones que aplicamos con clientes/pacientes, estrategias que hicieron posible mantener los hábitos aun en semanas caóticas.
Te contamos para que mires con calma
Ahí van:
⮞ El error más común y que arruina todo el progreso que estabas haciendo (incluso lo comete gente del rubro)
⮞ Que nutrientes son esenciales para que no pierdas tu energía.
⮞ El paso a paso para poder primero hacer los hábitos y luego sostenerlos durante el tiempo, estos pasos no pueden faltar NUNCA.
⮞ Que es el déficit calórico y que NO LO ES.
⮞ Estrategias para lograr un déficit y sostenerlo en el tiempo
⮞ La estrategia robada de un gran tenista español.
⮞ Claves para el crecimiento muscular (no te pongas chancho al pedo)
⮞ Regla del 80 - 20.
⮞ Que comer antes y después de entrenar.
⮞ La técnica ancestral Mel-Prep.
⮞ Algo que la gente incapaz de mejorar su cuerpo critica mucho, pero que no debería dejar de hacer.
⮞ Qué hacer si estás entrenando, alimentándote bien y no ves resultados.
ATENCIÓN, HAY ALGO QUE NO TE ESPERAS:
El workshop dura 2 HS.
Y en la última media hora (1 hora o quizás mas tiempo...)
vamos a responder las preguntas y las dudas que tengas.
Es un workshop con cupos limitados solo para 20 personas.
Preguntas que cambiaron al mundo civilizado.
¿Qué incluye?
Casi todo. Me refiero a casi todo sobre la verdadera manera de que mejores tu cuerpo sin perjudicar tu salud. Con hábitos que pueden llegar a ser sostenibles durante todo el tiempo de tu existencia.
¿Cómo será el workshop?
Cara a cara, presencial, vos y nosotros en el gimnasio Infinity (Lamadrid 986) ,
el día sábado 15 de Noviembre a las 15hs.
¿Me sirve la workshop si ya pagó a un entrenador y a una nutricionista? ¿Y si todavía no entrenó?
Si en ambos casos. Si estás con un plan de entrenamiento y nutrición, te sirve. Si no estás con ningún plan, te sirve. Si nunca fuiste a un gimnasio, estoy seguro que te van a agarrar muchas ganas de empezar a entrenar.
¿Qué precio tiene?
30.000 ARS.
Cupo sólo para 20 personas.
Si es que te interesa, transferí el monto total a este alias:
max.vilte
Titular de la cuenta:
VILTE MAXIMILIANO ABEL LUIS.
Luego me mandas el comprobante con tu nombre completo aquí: 3885803761
PD: Cuánto tiempo más vas a estar en la insatisfacción por no poder mejorar, por dejar, volver y dejar nuevamente. Cuánto tiempo más vas a mirar cómo otras personas si tienen resultado. No dejes pasar mas el tiempo, vas a tener estrategias para que apliques y podas lograr esos resultados que tanto querés.